Iya, pernah nggak sih kalian mengalami hal seperti itu? Pada suatu hari saya juga penasaran dan bertanya-tanya, mengapa sih kalau gosok gigi rasanya mual ingin muntah? Apa cuma saya aja yang begitu, atau orang lain juga mengalaminya ya? Saya coba untuk googling, tetapi ternyata belum mendapat jawaban yang memuaskan, Dan akhirnya pertanyaan itupun terjawab setelah saya iseng-iseng baca buku pengetahuan. Nah, pasti kalian juga enasaran kan apa sih penyebab Saat Menggosok Gigi Merasa Mual? Yuk mari simak tulisan saya ini, yang saya kutip dari buku “Tahukah Anda” :
Penyebab rasa mual ini ada berbagai macam, diantaranya :
1. Anda memiliki tenggorokan yang sensitif.
Bagian belakang tenggorokan mengalami kontraksi yang menghentikan obyek memasuki tenggorokan, kecuali saat anda ingin menelan secara normal.
2. Anda menggosok gigi terlalu kencang.
Anda menggosok gigi terlalu kencang sehingga menekan bagian dalam tenggorokan. Ingat! Seorang penderita bulimia biasanya mencolok mulutnya sampai akhirnya memuntahkan makanannya.
3. Faktor psikologis.
Karena anda pernah muntah saat menggosok gigi terlalu kencang. Kejadian tak sengaja itu rupanya membekas, sehingga anda selalu merasa khawatir akan muntah saat menggosok gigi. Pikiran negatif juga bisa menyebabkan kejadian yang negatif.
4. Anda sedang hamil.
Mungkin juga anda sedang hamil, sehingga rasa mual merupakan bagian dari morning sickness yang anda alami.
5. Anda jarang menggosok gigi.
Nah, penyebab yang terakhir ini mungkin juga karena anda jarang menggosok gigi, jadi ya merasa mual deh...
Berdasarkan berbagai penyebab diatas, anda sebenarnya dapat mengatasi rasa mual saat menggosok gigi tersebut dengan cara seperti dibawah ini :
a. Bernafas melalui mulut saat menggosok gigi.
Tarik nafas dalam-dalam saat ingin muntah, dan hindari menahan nafas, atau berkonsentrasi bernafas dengan satu cara, karena hal itu hanya akan memperparah keadaan.
b. Jangan membuka mulut terlalu lebar.
Jangan membuka mulut terlalu lebar atau dengan kaku. Lemaskan otot-otot mulut dan tengorokan anda. Bila memungkinkan, gosoklah gigi anda perlahan-lahan tanpa membuka mulut. Jika asam lambung naik, buang dulu busa pasta gigi anda.
c. Jangan memasukkan sikat gigi terlalu dalam.
Jangan memasukkan sikat gigi terlalu dalam, dan jangan menyikat gigi dengan kuat, karena tanpa sengaja tangan anda bisa menyodok terlalu keras.
d. Ganti sikat gigi dengan bulu yang lebih lembut.
Gantilah sikat gigi anda dengan bulu yang lebih lembut, atau ganti pasta gigi dengan rasa yang tidak terlalu pedas. Anda bisa memilih pasta gigi yang rasanya anda sukai.
e. Minum air hangat.
Minum air hangat saat bangun tidur, lalu berkumur dengan air hangat saat menggosok gigi.
f. Bantu dengan obat kumur.
Jika anda tidak yakin dengan kebersihan gigi karena berhenti menggosok gigi sebelmu menyentuh semua gigi, bantu dengan obat kumur atau tongue scrapers untuk membersihkan lidah anda (bisa membelinya di apotik).
g. Gunakan dental floss.
Jika penggunaan tongue scrapers tetap membuat anda mual, gunakan dental floss untuk menyapu lidah anda. Ambil dental floss sepanjang biasanya, lalu sapukan ke lidah anda dari dalam ke luar. Cara ini akan cukup berhasil untuk yang memiliki tenggorokan sensitif.
Oke, bagaimana ulasan diatas? Sudah cukup membantu dalam menjawab pertanyaan anda kan? Yaudah kalau begitu, sampai jumpa di postingan saya berikutnya... :D
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar